Category

Barn & familj

Category

Inlägget innehåller annonslänkar för Bodystore.com

Dundersmoothie – är precis vad det låter! En smoothie med dunder-krafter minnsann. En smoothie full av nyttigheter. Jag älskar verkligen ingefära i en smoothie. Bryter av det söta och ger en fräsch och frisk smak. Riktigt gott som här tillsammans med blåbär.

Just den här smoothien är fullproppad av näring och är designad åt Nils och Ebba. Vi går mot mörkare och tröttare tider vare sig vi vill eller inte. Det är inte alltid som kroppen orkar hålla immunförsvaret på topp och då är det lätt att Basiluskan (någon mer som har barn som är tokig i böckerna om Ingrid? I så fall vet du vem Basiluskan är ;)) hoppar på dig.

NÄRING – BÄSTA FÖRSVARET MOT BACILLERNA 

Därför är det viktigt att se till att ge kroppen rejält med näring så att den orkar hålla undan alla baciller som går till anfall. Den här smoothien är perfekt för just det. Spana bara in översikten nedan.

  • Blåbär – full av fantastiska antioxidanter som stärker din motståndskraft
  • Ingefära – antiinflammatorisk och ökar skyddet mot förkylning
  • Spenat – mycket rikt på järn som ger dig ork
  • Vanilj – rik på antioxidanter
  • Kanel – bekämpar infektioner och är antiinflammatorisk (Dock viktigt att barn inte får i sig för mycket då deras njurar inte mår bra av för mycket. Välj gärna ceylon-kanel som är mer skonsam.)
  • Bipollen – stärker immunförsvaret

DUNDERPULVER – DEN HEMLIGA SUPERINGREDIENSEN

Som om det inte vore nog så är just den här smoothien även boostad med så kallat Dunderpulver från Helhetshälsan. Dunderpulver är ett vitamin- och mineraltillskott för barn som innehåller åtta ingredienser (folsyra, järn, selen, A-vitamin (betakaroten), B6-vitamin, C-vitamin, D-vitamin och zink) som stärkeras deras immunförsvar. Det består till 100 % av naturliga ingredienser och du hittar inte en enda liten tillsats eller spår av socker/sötningsmedel i pulvret.

Just nu har Bodystore 15 % rabatt på alla produkter från Helhetshälsan så om du är nyfiken på Dunder-pulvret så se till att utnyttja rabatten.

dunderpulver
Dunderpulver från Helhetshälsan – Foto Annika Malm
dundersmoothie blåbär ingefära
Dundersmoothie – Foto Annika Malm

DUNDERSMOOTHIE MED BLÅBÄR, SPENAT OCH INGEFÄRA, 2 GLAS

För att göra dig ett par med dundersmoothie så behöver du:

  • 2 dl frusna blåbär
  • 1 msk finhackad färsk ingefära
  • 1 näve färsk spenat
  • 4 dl valfri mjölk
  • 0,5 tsk ekologiskt vaniljpulver
  • 1 nypa kanel
  • Dunderpulver (1 krm per portion för barn 2-5 år, 1,5 krm för äldre barn)
  • Ev sötning (Jag tycker inte det behövs men beror på barns preferenser. Honung är ett bra val i så fall.)
  • Topping som färska blåbär, mynta och bipollen eller vad du känner för och har hemma

Gör sedan så här:

Mixa allt i en bra mixer. Häll upp i ett snyggt glas och ha i ett färgglatt sugrör. Toppa sedan på valfritt sätt. Voilá! En dundersmoothie som varken barn eller vuxna kan stå emot.

dunderpulver blåbär ingefära
Dundersmoothie toppad med bipollen – Foto Annika Malm

Testa gärna och gör en dundersmoothie till både dig och barnen. Hoppas att det ska smaka och jag blir jätteglad om du lämnar en kommentar.

clean eating by annika