Desserter/ Godsaker - clean eating/ Övriga recept - clean eating

Frukthjärtan – enkelt sätt att göra frukt och grönsaker roligare för barnen

Jag tror att alla vi mammor gärna ser att våra barn äter mer grönsaker och att de vågar smaka. Idag tänkte jag tipsa om ett enkelt sätt att göra grönsaksskålen lite mer lockande för barnen. För även fruktsalladen eller fruktskålen mycket mer intressant. Ett enkelt sätt att göra frukt lite roligare. Perfekt till fikat och myset.

Frukt och grönsaker i roliga former

Du plockar helt enkelt fram dina små pepparkaksformar och trycker ut fina former av grönsakerna och frukten. Skär lagom tjocka skivor. För tunna så går de lätt sönder och för tjocka kan bli svårt att trycka ut.

gör frukt grönsaker roligare

gör frukt grönsaker roligare

Du kan till exempel använda grönsaker som:

  • Gurka
  • Paprika
  • Morot
  • Olika former av betor (polkabetor blir riktigt fint)

eller frukt som:

  • Kiwi
  • Melon
  • Äpple
  • Ananas

Ett annat tips är att trycka ut sötpotatis eller vanlig potatis som du sedan steker i pannan eller bakar i ugnen.

Hur gör du för att göra dina barn mer intresserade av frukt och grönt?

Ja, hur gör du? Dela gärna med dig av dina tankar och tips. Ett annat sätt som jag har märkt gör skillnad är att berätta vilken funktion grönsakerna har. Funkar så klart kanske bara om barnen är lite större. Men jag har fått Nils, 8 år, som är en tvättäkta sallads-ratare till att äta bladspenat. Allt jag gjorde var att säga var att man blir stark och bra på hockey av att äta spenat. Funka perfekt!

clean eating by annika

 

 

Följ mig på instagram för dagliga recept & tips

Annat som kan intressera

Inga kommentarer

Lämna ett svar