Hälsa |
Tag

Hälsa

Browsing

Varför jag rekommenderar att äta omega-3 varje dag

Nyttiga fetter är livsviktig för att våra kroppar ska hålla sig friska och starka. Extremt många av kroppens alla system och processer är beroende av bra fetter. En kost med för lite fett är hälsoförödande. Själv tar jag tillskott av omega-3 dagligen och det gör även resten av min familj, inklusive barnen. I min kostrådgivning så är omega-3 ett av de tillskott som jag alltid rekommenderar att man lägger till…

Fasta för diabetes

Såg du inslaget på Aktuellt igår om att ny forskning har visat på ännu fler fördelar med fasta? I inslaget låg fokus på fasta för diabetiker och på hur fasta stabiliserar blodsocker och insulin. Här är länk till programmet. Hoppa fram till 9:40 för att komma direkt till inslaget om fasta. Och här (länk) är samma innehåll om du hellre vill läsa. Fasta för att bota diabetes Att fasta har stora…

Hälsosatsningen – min stora nyhet inför 2017

Jag har ju under 2016 kört flera omgångar av mitt kostupplägg CLEAN28. Det är snart ett år sedan jag fick min licens som kostrådgivare och det har varit så himla kul att få följa alla de personer som gett mig förtroendet att hjälpa dem. Det ger liksom en mening till hela min egna hälso och mat-kamp. Att jag har varit så överviktig, vägt 40 kg för mycket, gått ner, kämpat…

Close