Hälsa | Ät bra, må bra
Tag

Hälsa

Browsing
dieter ät vad du vill

Varför jag har sluta med alla dieter

Jag var under en period övertygad om att jag var sockerberoende. Hur jag än peppade mig själv så kunde jag ju aldrig leva upp till de “diet-regler” som jag bestämt mig för att följa till punkt och pricka. Det slutade alltid med att jag åt” fel” vilket i sin tur ledde till att jag åt för mycket av ”fel”. Ta till exempel regeln att inte äta socker. I min värld blev…

Vesterålens naturprodukter – bra val av omega-3

Inlägg i samarbete med Vesterålens naturprodukter AB Omega-3 är nyttiga fettsyror som är viktiga för oss och det är även viktigt att omega-3 är i balans med omega-6 vilket inte är helt lätt att få till. Idag äter de flesta av oss alldeles för mycket omega-6 och för lite omega-3. Därför rekommenderar jag alltid alla som anlitar mig för kostrådgivning att ta tillskott av omega-3. Men det är jätteviktigt att man…

Varför jag rekommenderar att äta omega-3 varje dag

Nyttiga fetter är livsviktig för att våra kroppar ska hålla sig friska och starka. Extremt många av kroppens alla system och processer är beroende av bra fetter. En kost med för lite fett är hälsoförödande. Själv tar jag tillskott av omega-3 dagligen och det gör även resten av min familj, inklusive barnen. I min kostrådgivning så är omega-3 ett av de tillskott som jag alltid rekommenderar att man lägger till…

Close