Kostrådgivning |
Tag

kostrådgivning

Browsing

Hitta din optimala kost – ät lagom av bra kolhydrater

Kul att ni gillar min serie på temat att hitta sin optimala kost. Anledningen till serien var ju att jag har tydligt märkt att det finns många frågor på ämnet. Jag får ofta mail och frågor i mina kostrådgivningsgrupper kring att göra justeringar i kosten, stora som små, som leder till bättre mående och som helt enkelt fungerar bäst. Det är tydligt att allt fler börjar förstå att kost inte…

Platser kvar till CLEAN28

Nästa måndag drar en ny omgång av CLEAN28 igång. CLEAN28 är mitt 4-veckors-program med fokus på viktminskning. I upplägget kombineras kostrådgivning med mental träning som är en oslagbar kombo. De flesta av oss vet vad vi ska äta men ändå gör vi det inte. Varför kan man undra. Jo för vi har inlärda beteenden och triggas att äta av olika anledningar så som stress och nedstämdhet. Ofta är vi mer…

Ny omgång av CLEAN28 13/3

God lördags-morgon! Sitter här med frukosten i magen och njuter nu av en god kopp kaffe. Min lördag är fullspäckad och klockan ringde tidigt. Kl 6 var jag på gymmet. Trött så klart men finns ingen annan tid så är det bara att ta sig upp om man ska få till veckans alla träningspass. Körde mitt pass, hem för frukost och nu är det strax hockey träning för Nils. Sen…

Close