Lchf |
Tag

Lchf

Browsing

Frasiga glutenfria våfflor – lchf

God morgon! Lördag 25 mars och våffeldagen! Idag har vi en fullspäckad dag framför oss. Nils ska på hockeyträning alldeles strax och sedan drar vi igång renoveringen av hans rum. Han fyller 7 om ca en månad och tycker att han är för stor för att ha nallar på sin tapet, vilket jag kan förstå :) så dags att fixa nytt. Väggarna ska målas och ikea ska besökas. Jättekul! I…

Platser kvar till CLEAN28

Nästa måndag drar en ny omgång av CLEAN28 igång. CLEAN28 är mitt 4-veckors-program med fokus på viktminskning. I upplägget kombineras kostrådgivning med mental träning som är en oslagbar kombo. De flesta av oss vet vad vi ska äta men ändå gör vi det inte. Varför kan man undra. Jo för vi har inlärda beteenden och triggas att äta av olika anledningar så som stress och nedstämdhet. Ofta är vi mer…

Hitta din optimala kost – olika former av lchf

I onsdags kunde du läsa den första delen i min serie på ämnet om att hitta sin optimala kost. Den första delen, som du kan läsa här (länk), fokuserade på grunderna inom kost. Det var som en liten grundkurs inom våra näringsämnen och jag beskrev fettförbränning kontra glukosförbränning i korthet. Syftet med min serie är att jag vill öka förståelsen lite för att det här med mat är inte ”one…

Close