Tag

Styrketräning

Browsing

Mejerier – äta eller inte äta? Ja, du – det är frågan. Går den att besvara med ett ja eller nej? Troligen inte. Det beror på vem du är skulle jag säga. Jag har ju tidigare skrivit ett inlägg om så kallas artegen föda. Det betyder mat som vi människor under vår evolutionära utveckling har designats för att äta. Spannmål, raffinerat socker och mejerier räknas inte dit för att det är…

Många menar att man måste äta en relativt stor del kolhydrater dagligen för att orka träna och prestera. Jag skulle säga att så inte alls är fallet. Träning både för glädje och för prestation kan utan problem kombineras på ett utmärkt sätt. Det är sant att det är enklare för kroppen att ta energi från kolhydrater i form av glykogen som finns lagrat i våra muskler men det finns många…

Den senaste tiden har Storebror, 4 år, börjat prata allt mer om att han vill träna som mig och sin pappa. Han vill hänga med till gymmet och när jag tränar här hemma så byter han om direkt till shorts och t-shirt för att ligga bredvid mig och göra armhävningar och situps. Det gör mig riktigt glad att han är så intresserad och nyfiken på träning. Han vill bli stark…