Träning | Ät bra, må bra
Tag

Träning

Browsing
kroppstyp

Vilken är din kroppstyp?

Visste du att våra kroppar kan delas in i tre olika typer? Ectomorf, mesomorf och endomorf. Beroende på vilken kroppstyp du har, så finns det former av både träning och kost som passar dig bättre. Det här sättet att se på människokroppar kallas för somatyper. Det handlar inte om att någon kropp är bättre än någon annan. Det handlar enbart om genetiska och hormonella förutsättning som gör att vi är…

Cashewbollar – nyttigt godis

God morgon! Idag tänkte jag dela ett recept på goda nötbollar som funkar finfint som fredagsmys – cashewbollar. Jag gjorde de här till barnen häromveckan och då sötade jag med honung. Om du vill hålla nere på socker och kolhydrater så kan du istället använda fibersirap (annonslänk). Receptet går så klart att utgå ifrån med vilka nötter man vill. Men innan jag ger dig själva receptet så tänkte jag att…

Hälsosatsningen – min stora nyhet inför 2017

Jag har ju under 2016 kört flera omgångar av mitt kostupplägg CLEAN28. Det är snart ett år sedan jag fick min licens som kostrådgivare och det har varit så himla kul att få följa alla de personer som gett mig förtroendet att hjälpa dem. Det ger liksom en mening till hela min egna hälso och mat-kamp. Att jag har varit så överviktig, vägt 40 kg för mycket, gått ner, kämpat…

Close