Viktminskning |
Tag

Viktminskning

Browsing

Kursstart – CLEAN28 och Hälsosatsningen

Nästa måndag, 17 april, så är det start för två nya omgångar av mina kurser inom kostrådgivning. Ny omgång av populära CLEAN28 men även ny omgång av Hälsosatsningen som är perfekt för dig som vill satsa fullt ut och arbeta mer långsiktigt med hälsa. I det här inlägget berättar jag mer om båda uppläggen. Om du har frågor eller boka en plats, så maila mig på annika@cleaneatingbyannika.se. Antalet platser är…

Platser kvar till CLEAN28

Nästa måndag drar en ny omgång av CLEAN28 igång. CLEAN28 är mitt 4-veckors-program med fokus på viktminskning. I upplägget kombineras kostrådgivning med mental träning som är en oslagbar kombo. De flesta av oss vet vad vi ska äta men ändå gör vi det inte. Varför kan man undra. Jo för vi har inlärda beteenden och triggas att äta av olika anledningar så som stress och nedstämdhet. Ofta är vi mer…

Hitta din optimala kost – olika former av lchf

I onsdags kunde du läsa den första delen i min serie på ämnet om att hitta sin optimala kost. Den första delen, som du kan läsa här (länk), fokuserade på grunderna inom kost. Det var som en liten grundkurs inom våra näringsämnen och jag beskrev fettförbränning kontra glukosförbränning i korthet. Syftet med min serie är att jag vill öka förståelsen lite för att det här med mat är inte ”one…

Close